Если меня или моих близких начинает "накрывать" неподъемной важностью рабочего процесса, я всегда говорю одну и ту же фразу: работ много, а ты — одна (один). Это, конечно, не значит, что надо скакать с места на место, безответственно относиться к собственным обязанностям, говорить всем, что тебя ничего на службе не держит. Главное — помнить о том, что работа придумана для зарабатывания денег. Это не самая главная часть жизни. На самом деле это вообще не важно на фоне многих других вещей.

Когда работа — первая (или первая серьёзная), за всё выше сказанное могут и анафеме предать. Понимаю. Глазки застилает многократно преувеличенная важность работы и степени ответственности. Ага, и ещё собственная важность. Худшее, что с тобой здесь могут сделать — уволить или депремировать. Если об этом помнить всегда, каждую минуту, с тобой не сделают самого худшего: тебя не смогут раздавить, запугать, унизить, заставить бояться.

А ещё прекрасный совет — выбрать одежду и ходить в ней только на работу. Приходя домой, одежду надо снимать и убирать. Практически двумя пальчиками) Прятать надо в шкаф, на стул повесить не годится. Этого попросту недостаточно! Разумеется, желательно, снимать не только одежду, но и всю рабочую "шкурку".